Pilates-Kurs in Costermano sul Garda

Was ist Pilates?

Pilates – ursprünglich vom Erfinder Joseph Pilates als „Contrology“ bezeichnet – ist ein Bewegungskonzept, das Konzentration, fließende Bewegungen, Kontrolle, Präzision und Atmung miteinander verbindet. Pilates eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Rumpfmuskulatur sowie zur Stärkung der tieferliegenden Muskulatur.

Es kann außerdem bei bestimmten chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates unterstützend eingesetzt werden. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei eine korrekte Atmung unter Einsatz des Zwerchfells. Ziel ist es, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und dadurch eine stärkere innere Balance zu entwickeln.

Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen – auch für Sportler während der Rehabilitation und zur Vorbeugung möglicher Verletzungen.

Atme, Dehne dich. Finde deinen Rhythmus wieder.